嫁がパニック障害になりまして

嫁さんが突然のパニック障害。それから6年が経過し、ようやく回復の兆しが出てきました。これまでの様子を楽しくお伝えします。

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お知らせ。ブログの更新情報をメールで受け取れるようにしました。

   

 

こんばんは。とっとです。

以前からリクエストがあったので、このブログの更新をメールでお知らせ出来るようにしてみました。

以下に方法を載せていますので、良かったら登録して下さい(●´∀`)ノ

 

メールで登録
↑パソコンサイトではサイドバー、スマホサイトでは下のほうに、『ブログの更新情報をメールで受け取る』を設置したので、メールアドレスを記入してボタンを押してください。

 

すると、以下のメールが届きます。

メールでお知らせ 届くメール

↑メールにある『フォローを確認』ボタンをクリックしてもらえれば、登録完了です。
「購読」ってありますが、もちろん無料ですよ(笑)

 

また、コメント欄にも設置しました。
メールで登録
『新しい投稿をメールで受け取る』にチェックを入れてもらい、メールアドレスを記入してコメントを書いていただければ、次回から更新情報がメールで届きます。

 

他にも、更新情報が届きやすいように工夫してみますので、今後ともよろしくお願いします(^-^)


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 - パニック障害

コメント

  1. じんちょす より:

    便利な機能ですねー(^^)
    毎日ブログをチェックしていたので助かります。
    以前、幸せになるにはすきなことや、やりたいことをするのがいいと書かれていたので、探してみたんですが…見つからないんです。
    本を読むのは好きですし、漫画やゲームも好きです。でもそれって…私の中ではオタクとかマイナスなイメージがあって、午後の時間が出来たときに読書やゲームをすりと、怠けてしまったと落ち込んでしまい、面白かった!とか思えなくて、他にやることはあったのにとか、もっと外出練習に時間をさこうとか、時間を有意義に使わねばと思ってしまうんです。
    ねばならない思考じゃダメなんだとか、やりたいことに良いも悪いもないと頭では分かってるんですが…。
    かっかさんは、パートに出られるまではどのように過ごされていましたか?
    家事をして昼間の子供が帰ってくるまでの時間、どう過ごされていましたか?

    • かっか より:

      じんちょすさん。こんにちは。

      そうですね〜
      ねばならない!でウォーキングしたり、ヨガしたりしてました。。鬼のように。ノルマを課してる感じでした。
      ので、楽しくはなかったなあ〜(^^)

      それからの私の基準は
      「気分良く過ごせる」方を選ぶ事です。
      「べき」ではなく、楽しい方を選ぶ事です。
      今でも悩んだ時はその基準で選んでいます。。。

      結果的に気分が良くならなくても「あー間違っちゃった〜〜」くらいで終了です。

      じんちょすさんの時間だもの。。どう使うかは自分次第。誰も責めないですよ(自分以外は~_~;)

      自分を責めない!最高に楽しんで怠けて下さい(^^)

      • じんちょす より:

        返信遅くなってすみません。
        運動会やその後、風邪ひいたりでブログを見れませんでした。
        かっかさんが言われてるように、自分以外は誰も責めてないんですよね(-ω-;)
        自分で罪悪感もって落ち込んで…。
        自分で自分の首を絞めてるような感じ?
        私はゆっくりできる時間が好きなのに、何かしてないといけないって思い込んで。
        これからは、気持ちよく過ごせる方を選んでいこうと思います。
        今日は風邪がまだ治りきってないので、思い切っり、ゴロゴロできます(^^)

  2. おちゃむ より:

    わーい!!ありがとうございます(^O^)♪これからも楽しみにしてますね!!

    不安になった時いつも支えられています。
    本当にありがとうございます!

    • とっと より:

      はい、また何か要望があれば、遠慮なく言ってください(^-^)

  3. ひーちゃん より:

    ありがたい機能追加ですー(*^^*)
    私も毎日更新チェックしてました笑

    私事を報告させてください!笑
    今日は娘の幼稚園の運動会でした。昨年はパニックに悩まされ、頓服飲んでそこに座っているだけで必死でしたが、今年はなんと途中グズって泣いている娘のため?に自由参加の競技(ってほどではないのですが)に参加まで出来ました!
    跳び箱とんで、平均台歩いて、ドーナツ食べるだけで50mほどですが、でも母も一緒にがんばるよーみたいな姿を見せてあげられました笑
    めちゃめちゃ疲れましたが、f^_^;)
    娘よりも、私自身がやったやん!行動に移せたやん!と自分で褒めてやりたくなりました笑
    帰ってからグッタリで、娘放って昼寝してしまいましたが、でもがんばった自分は褒めてあげたいと思います笑

    • とっと より:

      ひーちゃんさん
      すごいですね!!またまた大きな一歩ですね~。

      自分を褒めるって、本当にとても大事なことなので、ぜひたくさん褒めてください(^-^)/

  4. まりも より:

    はじめまして。
    心屋さん関連の記事を探していて
    たどり着きました。
    とっとさん夫妻のような 夫婦になれるような 旦那様が欲しいなーと 思いを新たにしました。

    これからも読み続けます。
    応援しています。

    • とっと より:

      まりもさん

      嬉しいコメント、ありがとうございます(^_^)
      なんか、恥ずかしいですね(笑)

      夫婦って、時にはケンカもあったり色々ですが、不思議です。いいものですよ(^^ゞ

      まりもさんにも素敵な縁がありますように!!